Wellness - Fußbäder

Wellness Tipp: Fußbäder

Sind Sie schon einmal in den Genuss eines Fußbades gekommen? Es entgiftet, erfrischt müde Geister und wirkt sich bei regelmäßiger Anwendung sehr kräftigend auf den gesamten Organismus aus. Es riecht zwar herb nach Kraut und Knoblauch, doch die Wirkung ist einfach umwerfend gut. Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, jedes Frühjahr eine dreiwöchige Bäderkur zu machen.

Die Wirkungsweise:

Mit den Hand- und Fußbädern machen wir uns die Fähigkeit unseres Körpers, Wirkstoffe über die Haut aufzunehmen, zunutze. Bäder fallen in den Bereich der Osmosebehandlung. Zum besseren Verständnis der Wirksamkeit von Bädern, beschreibe ich hier den Vorgang der Osmose:

Osmose

Auf das Organ Haut wirken wir mit unseren Essenzen und dem natürlichen Wasserdruck ein. Wir wissen, dass die Haut sich ihrer Umgebung weitgehend anpasst. Beobachten Sie beispielsweise ihre Reaktion auf Wärme und Kälte. Bei Wärme und entsprechender Luftfeuchtigkeit öffnen sich die Poren und Schweiß tritt aus. Bei Kälte stellen sich die Körperhaare auf und bilden einen wärmenden Flaum.

Als osmotischen Druck bezeichnet man den als Wasserdruck gemessenen Überdruck. Die in der Essenz enthaltenen Substanzen wirken auf die Haut ein. Der Körper, dem diese Wirkstoffe fehlen, ist nun bestrebt, einen Ausgleich zu schaffen. Er nimmt die Wirkstoffe auf und leitet sie über die Blutbahnen zu dem Organ, dem diese fehlen.

Hand- und Fußbäder

Hand- und Fußbäder bieten die beste Behandlungsmöglichkeit. In den empfindlichen Handinnenflächen und an den Fußsohlen enden feine Blutbahnen, die mit dem ganzen Organismus in Verbindung stehen.

Wer sich schon einmal mit Akupressur beschäftigt hat, weiß, dass er durch den Druck auf eine bestimmte Stelle der Fußsohlen bzw. der Handinnenflächen auf ein entsprechendes Organ einwirken kann - ähnlich ist es mit den Pflanzenwirkstoffen, die über die Blutbahnen dem entsprechenden Organ zugeführt werden. Hand- und Fußbäder gehören zu den schonenden Behandlungsmöglichkeiten, da sie nicht, wie bei der Einnahme von Tees, den Stoffwechsel beeinflussen.

Ein erprobtes Rezept nach Maurice Mességué

Zutaten:

• 1 Handvoll Schafgarbe.
• 1 zerq. Knoblauchknolle.
• ½ Handvoll Kamille.
• ½ Handvoll Schöllkraut .
• 1 Handvoll Salbei.
• 1 Handvoll Thymian.
• 2l Wasser.

Die Zubereitung

• Nehmen Sie 2l Wasser, bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es danach 5 Min. lang stehen. Schütten Sie das Wasser in einen Plastik- oder einen emaillierten Behälter und geben die angegebene Menge trockener Pflanzen hinzu. Diese Mischung muss vor Staub geschützt 4 bis 5 Stunden weichen. Die Pflanzenrückstände werden nun abgeseiht. Jetzt ist das Basispräparat fertig, welches zur Lagerung kühl gestellt werden sollte.

Die Bäder:

• Nehmen Sie für die Bäder auf 2l kochendes Wasser 1l Basispräparat. Dieses Bad kann 8Tage hintereinander verwendet, darf aber niemals noch einmal zum Kochen gebracht werden. Gießen Sie das heiße Bad - je heißer, desto wirksamer - in eine Plastik- oder Tonschale und baden Sie morgens vor dem Frühstück oder abends vor dem Essen ungefähr 8 Min. lang ihre Füße - so heiß wie möglich.