Asiatische Heilkräuter

Asiatische Heilkräuter können Wunder wirken - wenn man weiß, wie sie wirkungsvoll einzusetzen sind:

Kardamom

• Kardamom bekämpt Erkältungen. Die Samen sind reichhaltig an ätherischen Ölen.

Wirkung

• Kardamom hilft bei Sodbrennen, bei Husten und Bronchitis und kurbelt die Verdauung an.

Anwendung

• Zerstoßen Sie 1/2 TL Kardamomsamen.
• Fügen Sie die Samen irgendeinem Tee hinzu und lassen Sie sie ein paar Min. mitziehen.

Ingwer

Ingwer bringt den Kreislauf in Gang. Ingwer enthält eine Menge Heilsubstanzen. Eine ganz besonders Substanz ist Gingerol. Ähnlich wie Asperin verdünnt dieser Stoff das Blut und regt dadurch den Kreislauf an.

Wirkung

Ingwer schützt vor Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Anwendung

• Trinken Sie regelmäßig Ingwertee.
• Lassen Sie den Tee mind. 5 Min. ziehen, damit er seine volle Wirksamkeit entfalten kann.

Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist ein Aufmunterer und hilft bei der Verdauung. Er wird mittlerweile in fast allen heißen Ländern angebaut.

Wirkung

Kreuzkümmel fördert die Verdauung, macht munter und hilft bei Erschöpfung.

Anwendung

• Streuen Sie einfach ein paar Samen als Gewürz übers Essen.

Kurkuma

Kurkuma reguliert die Verdauung. Das Gewürz ist auch unter dem Namen Gelbwurz bekannt. In ihm sind ätherische Öle enthalten, die die Verdauung stimmulieren.

Wirkung

Kurkuma hilft bei entzündlichen Erkrankungen im Verdauungstrakt.

Anwendung

• Verrühren Sie 1 Messerspitze Kurkuma in einer 1/2 Tasse warme Milch.

Ginseng

Ginseng stärkt die Abwehrkräfte. Es gilt als Universal-Heilmittel in der asiatischen Heilkunst.

Wirkung

Ginseng stärkt das Immunsystem. Es hilft bei Schlaflosigkeit und bei Stress.

Anwendung

• Streuen Sie Ginseng als Gewürz über das gekochte Essen.

Soja

In Soja stecken viele Vitamine, Proteine, Mineral- und Ballaststoffe.

Wirkung

Soja schützt vor Brustkrebs und hält die Haut länger jung.

Anwendung

• Essen Sie regelmäßig Sojasprossen oder Tofu oder trinken Sie Sojamilch.

Gingko

Ginko gilt als der Jungbrunnen unter den asiatischen Heilpflanzen.

Wirkung

Die Inhaltsstoffe stimmulieren die Blutzirkulation in den kleinsen Gefäßen. Gingko sorgt für eine gute Durchblutung.

Anwendung

• Trinken Sie regelmäßig Gingkotee.